Weigh In record (no journal entry) for 31 March 2023
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45.6 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1651 kcal
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Fat: 56.10g | Prot: 109.07g | Carbs: 199.69g.
Breakfast: 멸치볶음, 현미잡곡밥, 시금치나물, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 간장, 엑스트라 버진 올리브 오일, 닭가슴살, 상추, 짭짤이, 콜라비, 파프리카, 새송이버섯, 오이 (껍질 포함), 사과 (껍질 제외). Lunch: 고등어구이, 삶은 당근, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 홈플러스 목이버섯, 청경채, 엑스트라 버진 올리브 오일, 바나나, 대파. Dinner: 엑스트라 버진 올리브 오일, 익힌 가지, 삶은오징어, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 콜라비, 방울 토마토, 토마토, 애호박. Snacks/Other: 멜론. more...
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Gaining 3.5 kg a Week
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heatheryoo's Weight History
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