Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2023
|
86.7 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 16.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1147 kcal
|
Fat: 42.20g | Prot: 93.45g | Carbs: 96.89g.
Breakfast: Станция Молочная Творог 5% Станция Молочная, Кофе с Молоком и Сахаром, Сахар, Увелка Мука Цельнозерновая Хлебопекарная, Яйцо. Lunch: Агрокомплекс Ветчина Куриная, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Яйцо, Кофе с Молоком и Сахаром. Dinner: Круазетт Ржаные Хлебцы Хрустящие Тонкие, Булгур (Вареный), Минтай Запечённый. more...
|
|
2321 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
gkolokol2's Weight History
|