|
Suda lama ga masaaaakkk
Memulai kembali rutinitas ngobrak abrik dapur itu hal yg tidak mudah, alias susyaaahhh..🫣😫
Ada kali 1 bulan kagak masak, BB berasa naik lagi … huhuhu
😭
Yuk semangat sehat
Pasti bisa dan harus bisa 💪💪💪
Semangat jaga BB kembali normal, yesss❤️
😘
Bismillah
Niat sehat 🤲🤲🤲
|
48.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
869 kcal
|
Fat: 20.79g | Prot: 53.79g | Carbs: 112.70g.
Breakfast: Cap Cay Kuah, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Dinner: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Cap Cay Kuah, Nasi Putih. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|