|
Ну последние 9 дней сушильного цикла можно и на 2300 ккал. После приёма креатина меня подзалило водой - не получается отследить динамику уменьшения (удивительно, но по моим прикидкам около 1,5 кг дополнительной воды). Поэтому для верности ещё - 100 ккалорий в РСК.
В центре здоровья (программа диспансеризации населения) по формуле:" вес делённый на рост в см в квадрате". Мне поставили "предожирение", хотя по результатам калиперометрии 13,4 % жира :)
|
2227 kcal
|
Fat: 85.11g | Prot: 145.97g | Carbs: 231.42g.
Breakfast: цикорий, молоко, сахар, Овсяная Каша на Молоке, Яичный Белок, Яйцо, Домик в деревне Молоко 3,5%. Lunch: Треска Отварная, Гречка Отварная. Dinner: Треска Отварная, Треска Отварная, Картофельное Пюре. Snacks/Other: Хлеб Черный, Салат из Помидоров и Огурцов, Белый Город Молоко 2.5%, Сахар, Простоквашино Творог 2%, Яблоко, Ароматы Жизни Масло Льняное, Изюм, Лакомо Творог Обезжиренный 1,8%, Золотой Попугай Семечки Турецкие (Белые, Жареные, Крупные), Банан. more...
|
|
 Comments
У меня тоже ожирение, по данным биоимпедансного анализа)))) А ИМТ вообще бредовый способ определять степень жирности, он вырван из контекста, по-хорошему.
30 May 15 by member: Sasha_Semenko
|
что за странная формула?)
30 May 15 by member: woman_or_man
|
Это формула ИМТ. ИМТ не для спортсменов, он не учитывает соотношение мышц и жира.
30 May 15 by member: HelenPop
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kot_blevun's Weight History
|