Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2023
|
74.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2920 kcal
|
Fat: 145.44g | Prot: 178.49g | Carbs: 212.22g.
Breakfast: SataMaito Täysmaito, Maitokahvi, Mutant Whey, Pirkka Luomu Kaurahiutale. Lunch: Valkoinen Riisi, Naudanliha, Spice Up! Hoi Sin Kastike, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Mutant Whey. Dinner: Valio Hyvä Suomalainen Arkijuusto, Kivikylän Kotipalvaamo Laivurin Lenkki. Snacks/Other: Snickers Snickers Ice Cream (72,5Ml). more...
|
steady weight
|
|
|