Weigh In record (no journal entry) for 29 March 2023
|
74.9 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1512 kcal
|
Fat: 68.22g | Prot: 88.75g | Carbs: 141.81g.
Breakfast: Вафли, Сахар, Омлет с Молоком, Сельдерей, Шпинат, Помидоры, Сыр Российский, Лаваш. Lunch: Бондюэль Зелёный Горошек, Чеснок, Свекла Вареная, Морковь, Капуста Белокочанная, Russian Boiled Chicken, Рис с Овощами. Dinner: Сметана , Сахар, Творог 9%. Snacks/Other: Чернослив, Курага, Миндаль Миндаль, Арахис, Фундук Фундук, Яблоко, Морковь. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|