Weigh In record (no journal entry) for 29 March 2023
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45.1 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1670 kcal
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Fat: 65.22g | Prot: 112.85g | Carbs: 179.35g.
Breakfast: 미역국, 엑스트라 버진 올리브 오일, 간장, 닭가슴살, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 상추, 콜라비, 꽈리고추, 새송이버섯, 오이 (껍질 포함), 파프리카, 짭짤이, 사과 (껍질 제외). Lunch: 미역국, 삶은 당근, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 홈플러스 목이버섯, 청경채, 바나나, 들기름, 간장, 엑스트라 버진 올리브 오일, 쇠고기 우둔살 (지방 3센치), 대파, 새송이버섯. Dinner: 익힌 가지, 삼치구이, 엑스트라 버진 올리브 오일, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 짭짤이, 토마토, 애호박. more...
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steady weight
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heatheryoo's Weight History
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