Weigh In record (no journal entry) for 28 March 2023
|
66.3 kg
Lost so far: 25.4 kg.
Still to go: 10.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1723 kcal
|
Fat: 72.15g | Prot: 65.83g | Carbs: 210.75g.
Breakfast: Эндакси Сироп Топинамбура, Экомилк Сметана Сливочная 15%, Оладьи творожные. Lunch: Огурец (с Кожурой), Роян Пастила Пастила без Сахара, Bonvida Моцарелла для Пиццы, Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные, Шампиньоны в сливках. Dinner: Сиртаки Брынза 35%, Эндакси Сироп Топинамбура, Я Люблю Готовить Соус на Основе Растительных Масел "Пряный Базилик и Пармезан", Огурец (с Кожурой), Помидоры, Мексиканская Смесь, ВкусВилл Пряники с Яблочно-Вишнёвой Начинкой, Оладьи творожные. more...
|
|
1991 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Washing Dishes - 15 minutes, Desk Work - 7 hours and 30 minutes, Resting - 7 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ASviristel's Weight History
|