FühreRr's Journal, 28 Mar 23

keşke üşenmesem de her gün yapıp yesem seni :')

View Diet Calendar, 28 March 2023:
2507 kcal Fat: 52.21g | Prot: 191.37g | Carbs: 318.76g.   Breakfast: Yeşil Elma, Migros Muz, Haşlanmış Yumurta. Dinner: Efsane Yerli Pilavlık Pirinç, Keskinoğlu Piliç Fileto. Snacks/Other: Nutbari Yer Fıstığı Ezmesi (Şeker İlavesiz), Piyale Sade Pirinç Unu, Scitec Nutrition Scitec Whey Professional Whey Protein. more...

29 Supporters    Support   

Comments 
bu ne 
28 Mar 23 by member: cerennmrt
banada banadaaa 
28 Mar 23 by member: beyzafits
Pirinç unu ve protein tozundan kek bu üzerine kuru üzüm ekledim protein tozu da limon cheesecake aromalı olunca ihya oldum 🤌🏻🤌🏻 
28 Mar 23 by member: FühreRr
tam tarif atarmıssın😋 çok güzell gözüküyooo 
28 Mar 23 by member: beyzafits
Tabii 100gr pirinç unu 1 ölçek protein tozu 1 kabartma tozu 1 yumurta isteğe göre şekerli vanilin de konulabilir üstüne 25 Gr kuru üzüm attım ben süsleme işini hayal gücüne bırakıyorum 🤤 
28 Mar 23 by member: FühreRr
Kıvam alana kadar su ya da süt eklemeyi unutma ben su ile yapıyorum  
28 Mar 23 by member: FühreRr
teşşekkür ederimm yarınn çikolatalısını denicem 🫶🥹 kabartma tozu tadı geliyormu ne zaman pankek yapsam tadı geliyo 😡 
28 Mar 23 by member: beyzafits
Kabartma tozu tadı bana hiç gelmedi bence buradaki asıl etken protein tozu. Protein tozunun kıvamı yoğunsa tadı güzelse gelmez bence kabartma tozunun tadı  
28 Mar 23 by member: FühreRr
hatırlatma hadi bundan yine yap ve ye msnxmssn 
08 Aug 23 by member: svvac
Her gün yapıp yiyorum ya üsenmiyorum artk hayallerimin pesiindenn böyle böyle kosuyorum iste 🤠 
08 Aug 23 by member: FühreRr
iste azim iste fedakarlik helal bee 
09 Aug 23 by member: svvac
Ben de çilekli proteinden yulafla pankek yaptım, protein tozunu yoğun aromasını bir nebze azalttı, biraz dağılıyor, hamurun bağlayıcılığı azdı, biraz tam buğday da katılabilir ama sadece protein alacağım derken karb da almış oluyorum, bu nasıl bir çile kas yapmak😃 
08 Jan 24 by member: noralisa
Yulafı öğütüp toz haline getirebilirsen ve yumurta eklersen bağlayıcılık artabilir 
08 Jan 24 by member: FühreRr

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


FühreRr's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.