Weigh In record (no journal entry) for 28 March 2023
|
95 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1091 kcal
|
Fat: 56.23g | Prot: 49.58g | Carbs: 100.78g.
Breakfast: سمك سردين سمك, فريكة شوربة, عجوة تمر العجوة Ajwa Date. Lunch: بوراك بوراك في الفرن جبن وبيض. Dinner: Soumam Charbet, بطاطا خضروات بطاطا. Snacks/Other: Soummam شوكلاطة تحلية. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nourhdd33's Weight History
|