Weigh In record (no journal entry) for 27 March 2023
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79 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1492 kcal
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Fat: 37.19g | Prot: 62.87g | Carbs: 221.64g.
Breakfast: Bauducco Cookies Sabor Chocolate. Lunch: Laranjas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Quiabo Cozido, Berinjela Cozida, Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Dinner: Maçã Verde, Quiabo Cozido, Berinjela Cozida, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco Cozido, Ovo Cozido. Snacks/Other: Frutap Iogurte Zero, Tirolez Creme de Ricota Light, Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço , Ovo Cozido, Banana Prata, Maçã, Wickbold Pão Integral. more...
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Losing 0.2 kg a Week
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marcuszambello's Weight History
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