|
Обед 470 ккал. Яйцо. Салат: брокколи,куриная отварная грудка,сыр,укроп,гречкский йогурт. Цельнозерновые хлебцы,творожный сыр,авокадо. Батончик bombbar,чай.
|
1173 kcal
|
Fat: 58.94g | Prot: 80.51g | Carbs: 76.72g.
Breakfast: Кесадия. Lunch: Bombbar Батончик Мюсли Арахис, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Авокадо, Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Яйцо, Салат с брокколи и куриной грудкой. Dinner: Protein Rex Печенье Кокос , Кесадия. Snacks/Other: Blender Боул с Лососем и Киноа. more...
|
|
2399 kcal
|
Exercise:
растяжка - 18 minutes, hiit - 15 minutes, спина - 12 minutes, пресс - 13 minutes, разминка - 6 minutes, Google Fit - 22 hours and 35 minutes, зарядка - 13 minutes, лимфа - 8 minutes. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lesya_food's Weight History
|