Weigh In record (no journal entry) for 28 March 2023
|
106.7 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 34.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1649 kcal
|
Fat: 43.18g | Prot: 113.78g | Carbs: 204.28g.
Breakfast: Ферма Молоко 2,5%, Творожені оладки, Розумний Вибір Молоко Згущене. Lunch: Оливковое Масло, Дорадо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Гречка. Dinner: Хамон, Exquisa Вершковий Сир Creamy Quark, Кулиничи Хліб Тостовий Висівковий Європейський, Куриное Филе, Батон, Гречневый Суп. Snacks/Other: Березовый Сок, Хамон, Білоцерківський Філадельфія, Батон, Kinder Chocolate. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|