>K@t<'s Journal, 28 Mar 23

Согласна, некоторые жертвы бессмысленны. Я просто думала, что ты не из-за веса решила попробовать кето питание, а по показаниям по здоровью, например.  

Катя, не поняла повода для сочувствия). 

Спасибо, тебе тоже удачи, я не отписываюсь👍✌😉 

Anichkabelg, на счёт сочувствия перепутала вас с другим подписчиком😅 

Катя, правильный выбор! Я хоть и кетозник со стадем, но категорически против кето не по врачебным показаниям. Меня поэтому и не любят адепты кето🤣 Я тоже считаю, что диету нужно подбирать исключительно индивидуально, тестируя каждый продукт самостоятельно. Удачи тебе и хорошего настроения🤗🌺 

Со стажем* 🫣 

Aliena Budaj, Алёна, тебе спасибо. Прочитав твои сообщения я задумалась. 😃 И тебе отличного дня☺️ 

первый раз слышу про творог. ела с первого дня его, на 5 ый день вошла в кетоз без проблем. еще и кофе с молоком пила, потому как без него не могу. и кето это не на неделю, результат через 2-3 месяца только будет 

Катя, никого не слушай, у тебя был грамотный и сбалансированный рацион, я полистала. А вафли какие красивые, запеканки , мммм. Я бы тоже ела так, но приходится чистить рацион из-за проблем со здоровьем. Сейчас составляю новый рацион на основе низкоуглеводного с учетом аутоиммунного протокола, и это жесть, конечно! Я рала, что подтолкнула тебя к решению, все правильно! Обнимашки🤗❤️ 

iPaulina, молочка на адаптации примерно полгода не желательна при кето-протоколе. А то, что вы ее ели и были в кетозе, я не поверю с первого дня. Мониторинг крови вы скорее не делали. 

Алёна, 🤗 🙂 

Милые девчата 👸 (🔞18+ и 60кг+), здравствуйте 🤗 Хочу пригласить вас в чат Стройняшки.💃 Наш чат абсолютно бесплатный. Денег не нужно. Я худею в нём сама и вас приглашаю. Мы худеем в команде. 😊 У нас рецепты ПП, 🥦🍌🍓 советы, поддержка, мотивация. От вас требуется желание! Пиши мне в WhatsApp на номер 89038023199 "Хочу с вами" и я вас добавлю 😘 

Алёна,я фанат вафель, это любовь с первого кусочка😅 

Если бы ты знала, из чего я пеку вафли😂 Из квашеной капусты, из консервированного тунца, овощные, сырные, миндальные и даже шоколадные и все в кето-пропорции. Но теперь мне лень чистить вафельницу чаще, чем хочется вафель. Но с кабачком и сыром и из квашеной капусты - это любовь 🧇 

Aliena Budaj Как я поняла, у вас АИТ. У меня тоже, я именно из-за него решила попробовать Нуп. Я хотела снизить дозировку эутирокса, на прежнем питании не получалось. За почти 5 месяцев нуп (у меня не всегда 20 гр углей в день, бывает и 25) с 125 мг снизила до 75, анализы ок. Скажите, плиз, как скорректировать правильно нуп, хочу еще снизить до 50 мг в день, вдруг получится)). 

Аnichkabelg, Aня, я сама не знаю, как скорректировать. Не принимаю тироксин давно, у меня гормон в нижних пределах нормы, у меня катастрофически высокие антитела и они привязаны к вирусу Зостер, разрушают суставы и связки, поэтому я постоянно пью ацикловир в больших дозировках, что помогает мне сдержать антитела. Я болею 37 лет, было разное, но логики с антителами пока уловить я не могу. Знаю, что и кишечник мой зависит от аит и вируса, чистое кето мне помогло избавиться от запоров. Глютен тоже мой враг, как и мясо. Если бы кто знал механизм запуска - проще бы было. Грамотного эндокринолога я не нашла. Высчитываю сама. Но то, что без тироксина мне реально легче жить- это 100% 

6Милые девчата 👸 (🔞18+ и 60кг+), здравствуйте 🤗 Хочу пригласить вас в чат Стройняшки.💃 Наш чат абсолютно бесплатный. Денег не нужно. Я худею в нём сама и вас приглашаю. Мы худеем в команде. 😊 У нас рецепты ПП, 🥦🍌🍓 советы, поддержка, мотивация. От вас требуется желание! Пиши мне в WhatsApp на номер 89038023199 "Хочу с вами" и я вас добавлю 😘 

Алена (можно по имени)?)спасибо большое за ответ. У меня АИТ врожденный, антитела оч высокие всегда были и остаются высокие, я даже не сдаю их больше)). У меня проблемы с TSH, скачет постоянно, остальные гормоны в норме. Я просто всю жизнь пила эту огромную дозу эутирокса, тк даже малое понижение сразу давало скачек TSH. У меня в семье врач адекватный, но не эндокринолог, к сожалению). Она и посоветовала нуп. У нас, в Италии, сейчас бум кето и нуп. Очень довольна нуп, мне идеально подходит. 

С суставами и кишечником у меня нет проблем, но слышала, что со временем с АИТ они могут появиться. 

Аня, конечно на ты и по имени👍 Аит у всех по-разному проявляется с основными одинаковыми симптомами, и кадлый организм работает иначе и отклик к лекарствам у всех разный. В детстве мне давали огромные дозы левотироксина 400 мг и убили напрочь почки и тд. Я живу на вечной диете, и это меня бесит, но это необходимость. Буду рада, если поделишься со мной под моим постом своими наблюдениями о питании🥰❤️