|
Еще две недели назад у меня был вес 73, я думала что все я не смогу его скинуть, потому что вес каждую неделю прибавлялся.😓
Мое питание было то не ем несколько дней, то объедалась до упаду. Тренер постоянно говорил «результата от занятий без питания никакого не будет», но почему-то я не хотела в это верить, но взяла себя в руки и решила начать соблюдать питание
Ииии вот, прошло две недели и вчера на весах я увидела 68,9🤩
Как же это дало мне уверенности продолжать в том де духе😊 Дальше больше!
|
815 kcal
|
Fat: 37.73g | Prot: 35.25g | Carbs: 86.91g.
Breakfast: Мистраль Каша Овсяная Цельнозерновая Протеиновая без Сахара Банан и Миндаль, Зеленый Чай. Lunch: Ермолино Фрикадельки Мясные, Желтый Сладкий Перец, Булгур (Вареный). Dinner: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Сырный Злаковый Коктейль, Масло Подсолнечное, Красная Фасоль (Консервированная), Хохланд Творожный Сыр, Зеленый Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сухие Цельные Семена Кунжута. Snacks/Other: Boombar Печенье Неглазированное «Фисташка». more...
|
|