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oh Mann, wegen Rennerei gestern und der Kleinen nicht mehr zum Abendessen gekommen, so ist es keine ausgeglichene Ernährung, eiei, nur 1500 Kalorien, und fast nx an Kohlehydrate, dementsprechend heute morgen Bärenhunger!!
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2196 kcal
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Fat: 91.02g | Prot: 225.47g | Carbs: 117.58g.
Breakfast: Low Carb Brot, Doppelherz Omega-3, Kaffee, Lyoner, Frikadelle, Milram Aioli. Lunch: Deit Pink Grapefruit, Low Carb Brot, Milfina Kräuterbutter, Fleischer Rumpsteak. Dinner: REWE Beste Wahl Chicken Curry Mango Ananas, White Rice (Short-Grain, Cooked). Snacks/Other: REWE High Protein Pudding Schoko, REWE High Protein Pudding Schoko. more...
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 Comments
Man stirbt nicht ohne Kohlenhydrate und man muss auch nicht immer 3 Mahlzeiten essen. Kohlenhydrate am Abend produzieren eher Hunger...wenn dann brauchst du Eiweiß und Fette. Du hast einfach nur für dich ungewöhnlich wenig gegessen und das bist du nicht gewöhnt. Jetzt das richtige tun und du nimmst gut ab. Solltest öfter mal ne Mahlzeit ausfallen lassen, tut deinem Körper gut. 🤗💚
26 Mar 23 by member: sjw*
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Ich spreche von ungünstigen Kohlenhydraten....Weizen in erster Linie.
26 Mar 23 by member: sjw*
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26 Mar 23 by member: Summrer
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Ich würde es sogar eher positiv sehen....bei vollem Gewicht wäre es dir sicherlich niemals passiert dass du eine Mahlzeit quasi vergessen hättest. Heißt....dein Magen hat sich bereits verkleinert....dein Suchtpotenzial ist bereits geringer. Und....der Mensch ist ursprünglich darauf ausgelegt nicht regelmäßig in Zeit und Volumen Nahrung zur Verfügung zu haben (Jäger und Sammler). 🤗💚
26 Mar 23 by member: sjw*
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A ha ha ☕☕ ja, schon zwei Tassen weg und Hausarbeit erledigt. Jetzt wird gechillt. Heute gibt's Salat 😋
26 Mar 23 by member: sjw*
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