BruhOliveira25's Journal, 25 Mar 23

O que me tirou esse desespero por doce foi o jejum intermitente. Impressionante como que o jejum tira a fome e a ânsia por doces. 

Acredite o sal tira a vontade por doces👍🏻, mas não pode ser o refinado tem que ser os que já mencionei!  

o que me ajudou foi chocolate amargo >60% de cacau e frutas bem maduras e docinhos. Também tenta aos poucos diminuir a quantidade de açúcar que vc consome, inclusive em coisas do dia a dia como café, suco, etc...eu era viciada chocolate, muito por mal hábito mesmo, foi sofrido diminuir pq da abstinência mas com o tempo vc vai desacostumado e hj cheguei num ponto que não aguento mais comer.muito doce... mas p chegar nisso foram uns 3 anos de luta 

outra coisa q ajuda é tentar manipular seu cérebro. quando der vontade de comer doce vc consome alguma coisa que estimule a boca (tipo água ou chá ou café), com o tempo automaticamente seu hábito muda e a vontade do doce vai sendo substituida 

procure acompanhar no Instagram Soul Magra. Me ajudou muito em relação a este assunto e segunda agora terá uma aula falando sobre o açúcar. É top! 

Tem vontade coma. coma todos os dias. vc pode comer 1 doce por dia. Assim vc não vai fretar seu emagrecimento. Ficar com vontade só piora a compulsão. 

melhor solução é usar os microbiomas .eles ajudam a diminuir a vontade de doces 

eu costumo comer uvas passas, elas são bem doces. acho menos prejudicial.  

oque me ajudou foi o óleo do terra smart sassy. pingo 5 gotas na garrafa de água e tomo ajuda muito. serio 

toma venvance  

Banana com creme de amendoim integral ou morango com iogurte desnatado e leite em pó 

caramba deve ser difícil, eu não gosto de doce, sinto enjôo, o meu fraco é salgado. tenta ir diminuindo o consumo, e colocando frutas no lugar, nada de parar de uma vez porque da abstinência e a pessoa não aguenta. tem que ir aos poucos. 

Eu to tomando um suplemento que tá me ajudando muitooooooooo pq tb sou viciada em doce. 

https://bit.ly/PesoLeve_KellyPereira_QueroEmagrecer 

eu também sou. coloco como parte do meu plano alimentar. como um pedaço de chocolate todos os dias.  

Moça, não se automedique sem conhecer, olha, tenta beber 500 ml de água em jejum e fazer qualquer tipo de exercício pela manhã, 20 minutos de yoga já serve. Vai te ajudar. 

eu era assim. Cortei os carboidratos processados, como apenas carboidratos de comida de verdade e esse problema de fissura por doce acabou na minha vida. Coma comida de verdade!! Tire o açucar refinado da sua vida, bem como os processados. 

tenta toma floral  

come doces naturais, se aproveita dos açucares presentes em frutas e de adoçantes naturais, faz uma diferença imensa ja chocolate vitao 60% cacau sem adiçao de açucares por exemplo, mais caro que o chocolate normal, mas so tem açucares naturais, bem mais saudavel, gelachia é uma sobremesa bem gostosa tambem de gelatina zero com leite, morangos e chia, é uma DELICIA, e docinha docinha sem nenhuma adiçao de açucares eu ando fazendo bastante gelatina zero e colocando frutinhas nela antes de por na geladeira pra firmar, é bem gostoso e mata bastante a vontade de mais doces 

nao importa o que voce fizer, ignora o carinase0 com todas suas forças, venvanse é remedio tarja preta para tratar TDAH, ele tirar a fome é um efeito colateral e nao o proposito dele, ele tem varios outros colaterais potenciais e que acontecem com bem mais frequencia em quem nao possui os problemas que ele trata, ele causa mudanças de humor, agressividade, lapsos de memoria e ate alucinaçoes se usado incorretamente. ouça de quem tem TDAH e ja experimentou bastante remedios para essa questao, o venvanse tirar minha fome era um otimo efeito colateral e mesmo assim troquei de remedio pro meu TDAH