|
Всем привет) я Ира, мне 33 года и я здесь чтобы привести тело в порядок
Теперь расскажу о себе)
С подросткового возраста у меня РПП, точнее компульсивное переедание, сколько себя помню- худела и толстела, худела конечно же на жестких дефицитах колорий. Последние 2 года я на фрилансе, занимаюсь астрологией, дело свое очень люблю, и поэтому могу целый день не поднимая головы сидеть дома за компьютером, рядом вкусный чай и что нибудь вкусное пожевать, мало активности и моё в целом не адекватное отношение к еде ииии вес мой достиг 70 кг, что для меня невероятно много. Последние 4 месяца работала с психологом для того, чтобы справиться с корнем этой проблемы и вот теперь начинаю свой путь к стройности, пожелайте мне удачи🍀🍀🍀🍀☘️🍀🍀😁😁
|
2165 kcal
|
Fat: 140.43g | Prot: 83.33g | Carbs: 107.35g.
Breakfast: Norven Форель Слабосоленая, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Овсяная Каша на Воде, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Хлебец, Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Начинкой "Трюфельный" Элит. Lunch: Борщ с Курицей, Котлеты из Индейки. Dinner: Звениговский Ребра Свиные Копчено-Вареные, Пиво, Красный Октябрь Мишка Косолапый, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Сметана , Сырники Домашние, Котлеты из Индейки. more...
|
|