|
Мой первый коллаж и первый опыт в спорте . Результат скорее начальный чем промежуточный 😅 за 2,5 месяца.
|
882 kcal
|
Fat: 30.38g | Prot: 84.23g | Carbs: 68.39g.
Breakfast: Хлебный Дом Хлебец Подовый с Зёрнами и Семенами Энергия Здоровья , Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Красная Цена Сыр Российский. Lunch: Global Village Оливки Зеленые Фаршированные Креветкой, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Станция Молочная Сметана 20%, Вареное Яйцо, Наша Птичка Филе Бедра . Snacks/Other: Мёд, Рис Отварной, Яйцо, Красная Цена Творог Обезжиренный 0,5%. more...
|
|
1 to 20 of 30
 Comments
Попка хорошая виднеется 😉
25 Mar 23 by member: sashnevski
|
А какой режим тренировок) отличный результат)
25 Mar 23 by member: missdido1
|
25 Mar 23 by member: жанка111
|
25 Mar 23 by member: жанка111
|
missdido1, спасибо 😊. Две групповые (силовые) и три кардио по 30-40 мин
25 Mar 23 by member: жанка111
|
25 Mar 23 by member: Алексей5078
|
Не знаю насчёт начального, но результат заметен👍👍👍
25 Mar 23 by member: Thyrin
|
25 Mar 23 by member: жанка111
|
Thyrin, спасибо за поддержку 😊
25 Mar 23 by member: жанка111
|
25 Mar 23 by member: MintFoxx
|
Результаты видны, ягодички становятся круглее и упругие!!!
25 Mar 23 by member: Győrgy
|
Результат очень хороший ноги заметно изменились 💪
25 Mar 23 by member: StepanEkb
|
25 Mar 23 by member: Ammerlin
|
Хороший результат 👍
А какой у вас рост?
25 Mar 23 by member: kabachok1989
|
25 Mar 23 by member: Chessnut64
|
kabachok1989, рост 170 см
25 Mar 23 by member: жанка111
|
Всем большое спасибо за комментарии 😊, ооочень приятна ваша поддержка🤗🌷. Если честно, думала что в 40 лет, сложно будет подтянуть тело, но как оказалось нет ничего невозможного. Начало положено, иду дальше✊💪🤗
25 Mar 23 by member: жанка111
|
Было бы втройне приятно, если бы эти спамеры не сыпали свою однотипные предложения, типа, милые девочки,создан чат...
Надоели уже, как саранча
25 Mar 23 by member: Győrgy
|
25 Mar 23 by member: Йа Бананааа
|
Попа и ноги заметно подтянулись, улучшения налицо. Класс!!! Так держать.
25 Mar 23 by member: Stagurova
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
жанка111's Weight History
|