Weigh In record (no journal entry) for 25 March 2023
|
96.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3352 kcal
|
Fat: 86.88g | Prot: 209.77g | Carbs: 454.45g.
Breakfast: Молочная Станция Творог 5%, Красное Яблоко, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, Молоко Зауралья Снежок, Банан, Грецкие Орехи, Красная Цена Зефир Ванильный, Nestle Кукурузные Хлопья Хрутка, Король Сыров Сыр Лёгкий 25%, Форель Слабосоленая, Пекинская Капуста, Пшеничный Хлеб, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%. Lunch: Красное Яблоко, Красная Цена Зефир Ванильный, Nestle Кукурузные Хлопья Хрутка, Гречка Отварная, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Куриные Грудки (Запеченые), Пекинская Капуста, Красный Сладкий Перец, Соль, Огурец (с Кожурой). Dinner: Красная Цена Зефир Ванильный, Красное Яблоко, Куриные Грудки (Запеченые), Гречка Отварная, Пекинская Капуста, Хватай-Ка Овсяное Печенье Классическое, Красная Цена Зефир Ванильный, Красный Сладкий Перец, Соль, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%. more...
|
|
2581 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 19 minutes, Resting - 15 hours and 41 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|