|
Кто что кушает для нормализации работы сердца\цнс в период высоких нагрузок (разносторонние тренировки, в каждодневном режиме)?
Я сейчас употребляю креатин и оротат калия.
С первого я пока заметил эффект в том, что меня подзалило водой :)
Со второго словил побочный эффект в виде "неустойчивый стул". Формулировка из описания препарата очень подходит. Этот препарат вычитал из интернетных многочисленных списков аптечных препаратов для ББ.
Ну и как всегда, я пользу не замечаю т.к. склад характера дерьмовый и склонен подмечать лишь негатив :)
|
2028 kcal
|
Fat: 80.81g | Prot: 114.84g | Carbs: 219.38g.
Breakfast: цикорий, молоко, сахар, Овсяная Каша на Молоке, Яичный Белок, Яйцо, Домик в деревне Молоко 3,5%, Ароматы Жизни Масло Льняное. Lunch: Салат из Помидоров и Огурцов, Петелинка Фарш Куриный, Гречка Отварная. Dinner: Яблоко, Морковь, Треска Отварная, Макароны Отварные. Snacks/Other: Лакомо Творог Обезжиренный 1,8%, Курага, Банан. more...
|
|
 Comments
Аспаркам. Креатин ни на то ни другое не влияет. И кста от него скорее всего словил стул. Его надо с едой употреблять, а не сводой. Лучше с быстрыми углями. А любой калий для сердца полезен.
27 May 15 by member: Coupe de Grace
|
Coupe de Grace, а, ну может и с него, у креатина побочка не описана :) Кушаю его с углями.
Аспаркам хочу попробовать покушать, но после оротата калия, т.к. в противопоказаниях у аспаркама "повышенное содержание калия в крови".
27 May 15 by member: kot_blevun
|
Стул точно от креатина. Он притягивает воду, в том числе и в кишечник, пока не всосался, вот и... Помогает разбить порции на меньшие, то есть, не 5 гр сразу, а по 2,5 гр или еще меньше несколько раз в день.
28 May 15 by member: Autumn Pearl
|
Ничего не употребляю, сердце/цнс чувствуют себя хорошо и так.
28 May 15 by member: Autumn Pearl
|
Autumn Pearl у меня от накопленной усталости появляются "лишние" сердечные сокращения, для этой фигни есть термин начинается на "э", сложное слово, я его никак не запомню. Появляется именно в интенсивные периоды, лечиться недельным отдыхом. Хочу его отсрочить или не довести до него. Сейчас очень много тренировок и все хочется провести по графику.
28 May 15 by member: kot_blevun
|
С креатином попробую, спасибо. Как раз будет понятно от него или нет :)
28 May 15 by member: kot_blevun
|
А эти сокращения как-то ощущаются или только на экг видны?
28 May 15 by member: Autumn Pearl
|
Autumn Pearl, ощущаются так, как будто сердце чутка сошло с ума. Название "экстрасистолия" сердца. С креатином попробовал делить на 2 приема, стало получше, спасибо :)
29 May 15 by member: kot_blevun
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kot_blevun's Weight History
|