|
Morgenochtend op de schaal, ben benieuwd!
Vanaf maandag is de knop definitief om. Ik probeer 1x per dag tijd te maken om mee te doen met Nederland in beweging en neem 1500 kcal per dag. Ook probeer ik te letten op minder koolhydraten. Mijn doel is 80 kilo te wegen voor de zomer. Ik weet dat ik het kan. Ik hoop op tenminste 1 kilo morgen. Altijd lekker aan het begin van de nieuwe poging.
Nou, tot morgen! Fijne avond iedereen!
|
1513 kcal
|
Fat: 59.66g | Prot: 130.10g | Carbs: 105.45g.
Breakfast: AH Spinazie Vers, AH Cottage Cheese, AH Bosui, Blue Band Goede Start, Ei. Lunch: Plus Zalmflakes, Plus Zalmflakes, Johma Pittige Tonijn Salade, LU Cracotte, AH Peperrosbief, AH Gebraden Rosbief, Jumbo Volkoren Crackers, AH Halfvolle Melk, Chef Select Hummus Pikant, AH Gegrilde Groente Mix, AH Koolhydraat Verlaagd Volkoren Brood. Dinner: Couscous, Tzatziki
. Snacks/Other: Isey Skyr Perzik. more...
|
|