|
В общем,проанализировала своё питание,нужно добирать белок🤔мало я его ем,мало. И каждый день у меня дилемма-что же съесть на ужин. Гарниры теперь за ужином не ем,в калораж вроде вписываюсь,но бжу страдает 🦦то углеводов-50%, то жиров, а белкА всегда мало!
|
1636 kcal
|
Fat: 63.72g | Prot: 55.09g | Carbs: 210.09g.
Breakfast: Сыр Российский, Бисквитный Двор Торт Творожный, Белый Хлеб, Кофемания Овсяная Каша на Воде. Lunch: Салат Овощной, Ленивые Голубцы. Dinner: Ленивые Голубцы, Салат Овощной. Snacks/Other: Bite Bitey Безглютеновое Печенье Банан, Кедровый Бор Кедровые Орешки Очищенные, Апельсин, Банан, Кофе (Эспрессо), Банан, Snaq Fabriq Coco Tropic. more...
|
|
|
holy_fox's Weight History
|