Weigh In record (no journal entry) for 24 March 2023
|
60.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1232 kcal
|
Fat: 68.09g | Prot: 51.77g | Carbs: 104.38g.
Breakfast: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Свекла Вареная, Баклажан Овощной Салат на Углях, Куриные Бедрышки (Запеченные), Гречка Отварная, Кофе с Сахаром. Dinner: Азбука Вкуса Расстегай по-Старорусски с Курицей и Грибами, Азбука Вкуса Торт Печеночный, Freshsecret Салат "Баклажаны с Паприкой", Гречка Отварная, Азбука Вкуса Хлеб Цельнозерновой, Кофе с Сахаром. more...
|
|
2195 kcal
|
Exercise:
Housework - 2 hours, Cleaning - 2 hours, Watching TV/Computer - 2 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 50 minutes, Cooking - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alla123122's Weight History
|