Weigh In record (no journal entry) for 24 March 2023
|
64 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1790 kcal
|
Fat: 60.28g | Prot: 70.15g | Carbs: 228.00g.
Breakfast: Сырники Домашние, Печеное Яблоко, Гречка Отварная, Fish House Чука Салат из Морских Водорослей в Ореховом Соусе, Омлет с Творогом, Морковь, Кофе с Молоком, Первый Вкус Масло Сливочное 72,5%. Lunch: Halls Леденцы, Сырники Домашние, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Печеное Яблоко, Макфа Макароны Отварные, Мистер Салат Морковь по-Корейски, Чай с Лимоном, Бкк Хлеб Новый Нарезанный, Морковь, Кофе с Молоком. Dinner: Хлебная Страна Хлебец Паве, Чай с Молоком, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Печеное Яблоко, Макфа Макароны Отварные, Мистер Салат Морковь по-Корейски, Морковь. Snacks/Other: Not Bad Whey Protein Миндаль в Шоколаде, Dugladze Вино Киндзмараули , Золотой Стандарт Пломбир. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ilnara1307's Weight History
|