Weigh In record (no journal entry) for 24 March 2023
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69.4 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1197 kcal
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Fat: 40.33g | Prot: 65.58g | Carbs: 137.65g.
Breakfast: キッコーマン 鶏竜田の甘辛香味だれ, イオン株式会社 キャベツの千切り, チキンカツ. Lunch: フレンチサラダドレッシング, ブルドックソース 中濃ソース, 伊藤ハム お肉屋さんの惣菜 厚切りハムカツ, 味噌汁, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, ご飯. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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