Weigh In record (no journal entry) for 23 March 2023
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79.1 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1970 kcal
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Fat: 55.32g | Prot: 103.77g | Carbs: 252.58g.
Breakfast: Sunny Day Queijo Frescal, Ovo (Inteiro), Wickbold Pão Integral. Lunch: Alcatra, Batata Inglesa Cozida, Hortifruti Cenoura Cozida, Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Dinner: Muffato Panetone Tradicional, Itambé Iogurte Polpa de Frutas Coco, Sabor Caseiro Bolo de Banana com Passas sem Açúcar , Cenouras Cozidas (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Batata Inglesa Cozida, Alcatra Grelhada, Camil Feijão Carioca Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Snacks/Other: Panco Biscoito Salgado Sabor Queijo, Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço , Maçã Verde, Sabor Caseiro Bolo de Banana com Passas sem Açúcar , Ovo Cozido, Sunny Day Queijo Frescal, Wickbold Pão Integral. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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marcuszambello's Weight History
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