Weigh In record (no journal entry) for 23 March 2023
|
65.8 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1712 kcal
|
Fat: 70.22g | Prot: 101.04g | Carbs: 176.31g.
Breakfast: Авокадо Авокадо, Простоквашино Сметана 15%, Мёд, Тулома Кефир 2,5%, Ашан Киви, SPAR Сырники Домашние, Салат Овощной, Салат Летний, Треска Отварная. Lunch: Сметана , Тулома Кефир 2,5%, Зеленая Линия Пармезан Молодой, Хлебопек Хлеб Поморский, Запеченная или Жареная Треска, Куриная Грудка Отварная, ВкусВилл Борщ с Курицей, Борщ с Курицей, Борщ. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Карамельные без Сахара , Красный Октябрь Конфета Каракум, Дикси Мандарины, Клементины, Макароны Отварные, Салат Овощной, Треска Отварная. Snacks/Other: Магнит Банан, Сушеные Груши, Финик, Грецкие Орехи. more...
|
|
2401 kcal
|
Exercise:
Massage - 45 minutes, Sauna - 1 hour, Skiing (cross country) - 48 minutes, Resting - 13 hours and 27 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Mariikah's Weight History
|