Weigh In record (no journal entry) for 23 March 2023
|
97.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3171 kcal
|
Fat: 81.19g | Prot: 202.89g | Carbs: 426.52g.
Breakfast: Банан, Молоко Зауралья Снежок, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, Молочная Станция Творог 5%, Красная Цена Зефир Ванильный, Nestle Кукурузные Хлопья Хрутка, Грецкие Орехи, Король Сыров Сыр Лёгкий 25%, Форель Слабосоленая, Пекинская Капуста, Пшеничный Хлеб, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%. Lunch: Красная Цена Зефир Ванильный, Красное Яблоко, Nestle Кукурузные Хлопья Хрутка, Куриные Грудки (Запеченые), Булгур (Вареный), Dial Export Масло Льняное Нерафинированное Холодного Отжима, Красный Сладкий Перец, Пекинская Капуста, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Соль, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Красное Яблоко, Nestle Кукурузные Хлопья Хрутка, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Куриные Грудки (Запеченые), Булгур (Вареный), Грецкие Орехи, Dial Export Масло Льняное Нерафинированное Холодного Отжима, Красная Цена Зефир Ванильный, Красный Сладкий Перец, Пекинская Капуста, Соль, Помидоры, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
2610 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 19 minutes, Resting - 15 hours and 41 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|