Isa_Marques's Journal, 26 May 15

Isa, quanto as frutas, assista o novo vídeo do Informativo que fizemos nessa madrugada, você vai gostar. E também quanto ao bolo fecal. Surgiu uma indagação no meio de uma das notícias... Pode dá uma luz para resolver o seu problema ;) 

Isa, não tenho conhecimento científico, muito menos sou médica, mas tenho buscado vários estudos sobre o assunto e sobre nosso estilo de vida, no Primal Brasil, eles citam sobre a quantidade de média de proteínas, gorduras e carbos para os indivíduos que buscam emagrecimento, a estimativa deles fica mais ou menos entre, 10% da refeição de carbos, 65 a 70% gorduras e 20 a 25% de proteínas, não olhei o histórico da sua alimentação completo, mas o último vi que consumiu 50% proteínas, seu ressecamento intestinal pode ser por isso, faltando gordura e fibras... ahhhh só um achismo tah, falo isso em relação a minha alimentação, pois observo que quando aumento a ingestão de proteínas fico mais ressecada. 

Valeu Jubas e Prih, vc sempre aqui me dando maior força né!!! Acho que vc tem razão Jubas, ele mudou mesmo depois que eu passei a comer mais proteínas... To tentando agora a indução do Dukan e ele meio que condena a gordura... Eu não concordo com ele mas resolvi tentar estes primeiros 10 dias para ver se recupero a gloria dos kg perdidos! :D 

Isa, já viu se precisa mesmo desses 10 dias? Porque o tempo de indução depende de alguns fatores... Ele diz quantos dias precisa preenchendo um cadastro no site dele.  

Não concluí meu cadastro no site pq n compreendi quantos dias precisaria ficar nela. Vou tentar de novo. Eu estive lendo o livro "porque não consigo emagrecer" e concluí a leitura ontem.. ai resolvi encorporar na minha rotina estas primeiras duas fazes. Quanto as duas últimas, meio que já estou praticando com exceção da porção de frutas e do jantar de gala/dia do lixo. Tentativa que recuperar o preju! rsrs 

Se puder, inclua probióticos... \o/² 

Isa, quando você concluir o cadastro dizendo se já fez dieta, altura, peso, essas coisas, ele vai dá uma quantidade de dias de indução. Que acredito não passar de 2 para você. A partir disse já pode voltar a incluir legumes. Ele também dá uma estimativa de perda nesses dias, para você ter um controle se induz mais um dia ou não. 

Ummm vlw! Prih!!!! Vou concluir sim meu cadastro, e Roger, pode deixar que eu vou buscar uns probióticos para acrescentar na minha alimentação, acho que com as minhas tentativas de buscar algo bom para mim, meu pobre intestino ta cortando um dobrado! rsrs 

Ñ tem segredo... é + verdura + água e + probiótico... no mais coma o q quiser... \o/²