Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2023
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78.7 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1817 kcal
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Fat: 43.95g | Prot: 107.96g | Carbs: 364.51g.
Breakfast: Vigor Iogurte Coco, Banana Prata, Maçã, Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço . Lunch: Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Camil Feijão Carioca Cozido, Camil Arroz Integral Cozido. Dinner: Ovo Cozido, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Integral Cozido. Snacks/Other: In Natura Tomate, Vigor Iogurte Coco, Maçãs Gala, Molho de Tomate Caseiro, Sunny Day Queijo Frescal, Ovo Cozido, Pão Francês, Banana Prata, Sabor Caseiro Bolo de Banana com Passas sem Açúcar . more...
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Losing 2.1 kg a Week
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marcuszambello's Weight History
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