Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2023
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59.5 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1054 kcal
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Fat: 42.02g | Prot: 81.26g | Carbs: 95.22g.
Breakfast: Gurke (mit Schale), Timbu Röstzwiebeln, Ja! Forellenfilets, Milch 1,5%, Kaffee. Lunch: Excellent Buffet Rotkrautsalat mit Äpfeln Verfeinert, Getrocknete Kürbiskerne, Aldi Hirtenkäse, Hähnchenbrustfilet, Gloria Rote Bete Salat mit Zwiebeln, Gemischter Salat mit Dressing. Dinner: Deutschesee Asia Garnelensalat, Cucina Balsamico Creme, Born BBQ Sauce , Gloria Rote Bete Salat mit Zwiebeln, Sea Gold Garnelenschwänze, Jeden Tag Delikatess Lachsschinken, Loose Protein Quäse, Schafskäse, Ja! Körniger Frischkäse, REWE Beste Wahl Gegrillte Champignons in Öl , Buko Frischkäse, Aldi Spätzle Pfanne, Tomaten, Filinchen Original. Snacks/Other: Salzstangen, Huober Brezel, Birnen, Clementinen, Espresso. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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