Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2023
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79 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1786 kcal
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Fat: 41.13g | Prot: 81.28g | Carbs: 264.65g.
Breakfast: Tirolez Creme de Ricota Light, Ovo (Inteiro), Wickbold Pão Integral, Mexerica, Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço , Banana Prata, Maçãs Gala. Lunch: Camil Proteína de Soja Texturizada, Salada Vinagrete, Farinha de Mandioca, Ovo Frito, Carne de Vaca Moída (Hambúrguer, cerca de 23% de Gordura, Congelado), Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Dinner: Cenouras, Aurora Linguiça Toscana, Hortifruti Vinagrete , Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Snacks/Other: Vigor Iogurte Coco, Banana Prata, Wickbold Pão Alemão Integral, Maçã Verde, Molho de Tomate Caseiro, Sunny Day Queijo Frescal, Ovo (Inteiro), Pão Francês. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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marcuszambello's Weight History
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