Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2023
|
79.2 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1589 kcal
|
Fat: 34.82g | Prot: 142.78g | Carbs: 176.47g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Вкуснотеево Кефир 1%. Lunch: Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный со Вкусом Черника-Земляника, ВкусВилл Печеночные Оладьи, Макдоналдс Капучино (0,3 L). Dinner: Parmalat Молоко 1,8%, Мускатный Орех, Французская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Гарнец Овсяная Мука, Now Foods Псиллиум, Evolution Food Яичный Белок Сухой, Fit Parad Сухое Обезжиренное Молоко , Индейка Тушеная, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Клубника-Арбуз, Витамин Вишня Замороженная без Косточки, Огурец (с Кожурой). more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
timfreelancer's Weight History
|