Weigh In record (no journal entry) for 26 May 2015
|
66.7 kg
Lost so far: 14 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1233 kcal
|
Fat: 41.20g | Prot: 143.55g | Carbs: 64.90g.
Breakfast: Огурец (без Кожуры), Куриная Грудка Вареная, Кефир 1%, Яйцо, Овсяные Отруби, Фруто Няня Пюре Цыпленок, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Куриная Грудка Вареная. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Капуста Тушеная без Масла. Dinner: Огурец (без Кожуры), Яичный Белок, Куриная Грудка Отварная, Вареное Яйцо, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Snacks/Other: Royal Forest Шоколад Годжи и Изюм, Royal Forest Какао Порошок, Danone Йогурт Традиционный. more...
|
|
2245 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 59 minutes, Weight Training (moderate) - 59 minutes, Resting - 14 hours and 2 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|