Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2023
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76.1 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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5132 kcal
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Fat: 31.77g | Prot: 252.32g | Carbs: 962.07g.
Breakfast: ジャガイモ（皮付き）, クッキーアンドクリーム. Lunch: ジャガイモ（皮付き）, ローソン わかめごはんおにぎり, ローソン おにぎり熟成辛子明太子, セブンイレブン 牛しぐれ煮, ローソン 焼さけハラミ, ローソン 鶏五目おにぎり, ローソン 熟成紅鮭, ローソン 胡麻さけ, ローソン おにぎり屋 いくら醤油漬, 明治 果汁グミ ぶどう, 山崎製パン 豆大福(つぶあん), ローソン 大福 こしあん, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ピーチティー. Dinner: ささみ, はごろもフーズ 素材そのままシーチキン マイルド 水煮. Snacks/Other: バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ クレアチン, ゴールドジム ホエイペプチド アミノコンプレックス, 大丸本舗 ぶどう糖, バルクスポーツ BCAA, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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