Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2023
|
54 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1680 kcal
|
Fat: 66.03g | Prot: 78.93g | Carbs: 197.07g.
Breakfast: Сыр, Сливочное Масло, Вафли Творожные, Жареное Яйцо, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Салат Овощной с Маслом, Хлеб из Цельной Пшеницы, Готово! Суп по-Итальянски. Dinner: Персики (Консервированные с Леким Сиропом), Сыр Российский, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира), Гречка Отварная. Snacks/Other: Smartbar Батончик Глазированный Кокосовый, Шоколад, Макдоналдс Капучино (0,2 L), Good Food Помело Сушеное, Омичка Сыр Плавленый Сладкий, Макдоналдс Капучино (0,2 L). more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olgasm80's Weight History
|