|
Karın egzersizleri mide rahatsizliklarina yol açar mı, ya da tetikler mi? Bu konuda fikri olan varsa yazabilir mi?
|
60.9 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1249 kcal
|
Fat: 52.29g | Prot: 72.90g | Carbs: 124.12g.
Breakfast: Yeşil Çay, Roka (Roket), Sütaş Süzme Peynir, Siyah Zeytin, Maydanoz, Domatesler, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Mercimek Çorbası, Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Izgara Tavuk, Pirinç Pilavı. Dinner: Muz, Süt, Burch Mısır Gevreği ( Corn Flakes). Snacks/Other: Eti Karam Bitter, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
steady weight
|
 Comments
Var olan bir mide rahatsızlığınız varsa onu tetiklemez
21 Mar 23 by member: episto
|
Herhangi bir mide rahatsizligim yoktu. 1 hafta içinde cıktı. Karın egzersizi yapiyorum o tetiklemiş olabilir mi diye düşündüm.
21 Mar 23 by member: Tugbackmk12
|
Egzersizi yanlış yapıyorsunuz o zaman 🤓 midede yapısal bir sorun yoksa mide sorunları asitten kaynaklanır, hareketlerle asit düzeyine etki edemeyeceğiniz için büyük ihtimalle hareketleri yanlış yapıp mideyi zorladınız
21 Mar 23 by member: episto
|
Midemde gastrit cıktı. Beslenmeme de o kadar dikkat etmeme rağmen. Uzun suredir egzersiz yapıyorum. Bir tanesi biraz midemi zorluyor belkide dediginiz gibi o da tetiklemiş olabilir. Teşekkür ederim yorumunuz için.
21 Mar 23 by member: Tugbackmk12
|
Hareketi dünyanın en kötü formunda yaparsınız zorlanır mide ve kendisini düzene sokmaya çalışır ve bu arada siz zarara girersiniz fakat doğru ve tam formda hiç birşey olmaz
21 Mar 23 by member: Eferax
|
Tam formdan kastınız nedir peki?
21 Mar 23 by member: Tugbackmk12
|
gastritle karın egzersizlerinin arasında korelatif bir bağlantı bulunmamaktadır olmaz öyle şey
21 Mar 23 by member: FühreRr
|
Eğer reflünüz varsa yere düz uzanmak reflüyü arttırabilir.
21 Mar 23 by member: drykuyucu
|
FühreRr Inşallah öyledir bende öyle olmasını umuyorum çok teşekkür ederim.
21 Mar 23 by member: Tugbackmk12
|
21 Mar 23 by member: Tugbackmk12
|
Spordan önce en az 2 saat aç olmalısınız. Bu mide boşalması için gerekli zaman. Acılı baharatlı salçalı yiyeceklerden bir süre uzak durun. 15 gün içinde rahatlamazsanız, bulabirseniz gastroenteroloji bulamazsanız dahiliye uzmanına muayene olun. Geçmiş olsun.
21 Mar 23 by member: drykuyucu
|
drykuyucu egzersizden önce 2 saat midemin boş olmasına dikkat edicem. Bugün hastaneye gittim mide yanması sebebiyle, gastrit olduğunu ögrendim. Teşekkür ederim yorumunuz için.🙏🏻🌸
21 Mar 23 by member: Tugbackmk12
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Tugbackmk12's Weight History
|