|
Коллеги, дайте совет🤗 У нас рядом с домой открылся фитнесс. Я, в связи с похудаловым своим туда вписалась. Хожу с февраля: сначала на пробные ходила смотрела (аэростретчинг, йога, силовые), потом купила абонемент на 8 занятий Продолжу в комментах 👇🏼
|
1465 kcal
|
Fat: 85.88g | Prot: 84.60g | Carbs: 79.96g.
Breakfast: Село Зелёное Пудинг Ванильный, Яйцо (Целое), Marmarabirlik Оливки Вяленые с Косточкой. Lunch: Салат Овощной с Маслом, Свинина Тушеная, Рис Вареный. Dinner: Bombbar Fitness Cookie Oatmeal Chocolate Mint, ВкусВилл Оладьи Печёночные. Snacks/Other: Село Зеленое Творожное Зерно в Сливках. more...
|
|
 Comments
Если честно не тратье время в модных фитнес залах на всякую йогу и тд))
Все что вам нужно - силовая тренировка на все тело 2 - 3 раза в неделю. Если есть желание, после трени или в другие дни подключите по 40 - 60 минут легкого кардио))
На фоне диеты это даст отличные результаты))
21 Mar 23 by member: УБИЙЦА_ЖИРА
|
УБИЙЦА_ЖИРА ну вот нет аналогов рядом(( есть Территория фитнеса, но там сразу надо бахнуть крупную сумму, не всем подходит 🤷🏻♀️
21 Mar 23 by member: Rastishka11
|
Кто кроме вас может знать как вам лучше?
21 Mar 23 by member: fateychev77
|
Безлимит на 45 в пересчёте на дни выгоднее в любом случае. Если никуда уезжать не собираетесь, лучше его, а там уже экспериментировать с интенсивностью.
21 Mar 23 by member: Anika.K
|
21 Mar 23 by member: malika060997
|
УБИЙЦА_ЖИРА. Полностью согласна! 👍
21 Mar 23 by member: Катя Устк
|
jenin1 о, даааа)) там на первом же пробном тренер хотела нас поставить в стойку на руках)) я, конечно, слабачка🥲 даже не верится, что можно такому научиться)
21 Mar 23 by member: Rastishka11
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Rastishka11's Weight History
|