Rastishka11's Journal, 21 Mar 23

В понедельник вечером у меня силовая, а во вторник утром на аэростретчинг в течение 4-х недель)) поняла, что уже и как-то грустно в промежутках, и мышцы чуть попривыкли (но если мне на силовой становится «невмоготу», то я не упарываюсь, передыхаю). Вот думаю: а не взять ли мне безлимит на 45 дней и не походить ли более интенсивно? 🤔 

План следующий: Пн: вечер силовая+стретчинг Вт: утро аэростретчинг Ср: утро йога Чт: утро аэростретчинг Пт: вечер силовая+стретчинг Сб: йога Можно чередовать сб и вск, там тоже йога, но посреди дня) Плюсом обещали с апреля ввести hight heels - я бы попробовала 🥰 Выдержу я такое? Из преимуществ безлимита - трени никто не считает, всегда можно отказаться и передохнуть, если что 😉 

а в слове "передохнуть" ударение на какую букву вы поставили?  

dgagarin на «у», конечно же 😊 Самые стремные трени - силовые, остальное - развлечение для меня)) вот каждый день бегать в зал, конечно, напрягает) 

dgagarin 😁 лучший коммент  

olgaknazeva33 может по делу посоветуете?  

В принципе не вижу ничего криминального, попробовать же можно. Станет тяжело, чтото уберете из списка. 

jenin1 спасибо! Да, я тоже так думаю, потом можно и «проредить», если что 👌🏻 

Я себе тоже такие планы составляла, в итоге ходила 3 раза в неделю или 2, максимум 4 и была очень довольная, так что смотрите по цене, что вам выгоднее  

Мне даже 8 раз в месяц выгоднее выходит по абонементу, чем разово 

Мышцы должны отдыхать и восстанавливаться после тренировки. И мне тренер всегда говорит "что тебе тяжелее всего даётся, на это и нужно делать акцент", так что не убирайте силовые. Они вам не нравятся, так как вам тяжело. А так хозяин-барин, можно и по две трени в день делать, только для чего.  

dgagarin. 🤣🤣👍👍 

iralu0660 выгоднее, конечно 45 дней безлимита (9000) против 30 дней на 12 тренировок (6400). Цены капец у нас, конечно, потому что группы маленькие (макс. 10 человек) и аренда высокая в ЖК🥲 но в том и преимущество одновременно, у тренера все на виду, можно подойти и поправить))  

Катя Устк да, силовые не хочу убирать, потому что это то, что действительно мне надо (слабые руки, мышцы спины, «животик»), поэтому от них не собираюсь отказываться. Многие девушки у нас как раз на стретчинг сразу после остаются (они друг за другом идут), даже тренер сама говорит, что это полезно. А йога и аэро для гибкости, вестибулярку свою развиваю🥲 

iralu0660 да, разовое у нас 750 рэ, вообще не выгодно, но зато непостоянным можно от случая к случаю появляться ;) 

Нифига у вас дорогие посещения) в моем городе 100р разовое посещение)) 

У нас разовый 500р был осенью. В сентябре себе брала годовой 13800р(Группавые, зал и сауна ). Персональные с тренером 1100р официально, можно договориться за 600р лично  

У меня на 3 месяца безлимит на все групповые или любые самостоятельные тренировки в любое время суток обходится меньше 5 тыр, ну и цены у вас 🤔 

LegoNindzyaga «Не сыпь мне соль на рану…»😭 у мамы фитнес 26к/год с бассейнами и саунами, тренажеркой, групповыми… огромный центр… У нас нет рядом конкурентов, вот и ходим за «многоденеК»(( Всего 3 тренера, и собственно всё расписание я выше и написала. 

Вы меня просите, но никакие силовые не сделали мои руки такими сильными, как после занятий йогой!! Планки, стойки на равновесия. Я наконец отжиматься научилась. Поэтому вот это про «обязательно нужны силовые» не правда!