|
Перекус: морковный тортик 69 ккал на 66 грамм.
|
1295 kcal
|
Fat: 43.03g | Prot: 88.54g | Carbs: 133.50g.
Breakfast: Ламбер Сыр Тильзитер, Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Белая Дача Смесь из Свежих Листовых Овощей Вива, Красные Помидоры, Авокадо Авокадо, Виктория Грудка Куриная Отварная, Яйцо, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой. Lunch: Bombbar Протеиновый Батончик Чизкейк, Огурец (с Кожурой), Виктория Грудка Куриная Отварная, Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Красные Помидоры, Авокадо, Ярче Хлеб Бездрожжевой Подовый Белый. Dinner: ПП морковный торт, Салат летний, Курица с картошкой и брокколи в духовке. Snacks/Other: Лента Яблоко Гренни Смит, Самокат Чернослив , Магнит Банан, Чай, ПП морковный торт. more...
|
|
1869 kcal
|
Exercise:
растяжка - 10 minutes, руки и спина - 16 minutes, руки и пресс - 13 minutes, разминка - 6 minutes, зарядка - 13 minutes, Google Fit - 22 hours and 54 minutes, лимфа - 8 minutes. more...
|
|
 Comments
здравствуйте , можно рецепт ?
21 Mar 23 by member: Natal'ya Guseva
|
Выглядит аппетитные. Напишите пожалуйста рецепт
21 Mar 23 by member: volana8
|
Для коржей:
•Одна большая морковь( у меня на 173 грамма)
• Мука 74 гр пшеничная,26 гр кукурузная
• Яйцо 2 шт,отделить белки от желтков(белки взбить до пиков)
• греческий йогурт Teos 133 гр.
• сах.зам по вкусу
Всё соединить,белки вводить аккуратно. Выпекать 30-40 мин при 180°
Для крема:
• мягкий творог 0,1% 177 гр
• греческий йогурт Teos 66 гр.
• сах.зам по вкусу( меня 3 гр)
Всё перемешать и намазать на коржи.
Можно натереть арахис,либо другие орехи,можно так же поэкспериментировать и добавить изюм.
Приятного аппетита!
21 Mar 23 by member: lesya_food
|
большое спасибо за рецепт!) буду пробовать 😍😍
21 Mar 23 by member: юка-тан
|
21 Mar 23 by member: vssesvyazano
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lesya_food's Weight History
|