Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2023
|
86.7 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 16.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1366 kcal
|
Fat: 62.09g | Prot: 73.00g | Carbs: 132.71g.
Breakfast: Простоквашино Сливки 20%, Нежинская Масло Сливочное 82,5%, Сырная Долина Сыр Маасдам, Dolce Albero Арахисовая Паста без Сахара, Хлебопек Хлеб Тостовый, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Мясновъ Овощное Рагу с Цукини и Баклажанами для Тушения, Теремок Суп Гороховый с Копчёностями. Dinner: Простой Йогурт (Цельное Молоко), Булгур (Вареный), Куриное Филе Вареное. Snacks/Other: Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard - Natural, Яблоки (без Кожи). more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alla bikiteeva's Weight History
|