Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2023
|
61.7 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1274 kcal
|
Fat: 39.13g | Prot: 62.49g | Carbs: 173.50g.
Breakfast: Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Александра Бутерброд с Колбасой и Сыром. Lunch: Ёбатон Батончик Миндаль, Александра Бутерброд с Колбасой и Сыром, Суп Овощной, Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Перловка Отварная. Dinner: Сытоедов Вареники с Вишней. Snacks/Other: Nespresso Кофе с Молоком, Ёбатон Crunchy Bar Клубника , Морковные Котлеты. more...
|
|
1809 kcal
|
Exercise:
Treadmill - 10 minutes, Weight Training (moderate) - 30 minutes, Google Fit - 23 hours and 20 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
natkachokoladka's Weight History
|