Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2023
|
84.6 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1663 kcal
|
Fat: 86.12g | Prot: 143.23g | Carbs: 81.68g.
Breakfast: Рыбспецпром Печень Трески по-Приморски, Пекинская Капуста, Bonfesto Сыр Полутвёрдый «Моцарелла Пицца» 40%, Ратимир Рулет из Индейки Копчено-Вареный, Хлебзавод 7 Хлеб с Отрубями. Lunch: Пекинская Капуста, Heinz Терияки Соус , Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Оливковое Масло. Dinner: Ратимир Студень Говяжий, Молодой Шпинат, Пекинская Капуста, Северная Компания Кета Слабосолёная, Помидоры Черри. Snacks/Other: Гринагро Творог Зернёный 5%, Яблоко, Biotech USA Iso Whey Zero. more...
|
|
2616 kcal
|
Exercise:
Housework - 30 minutes, Desk Work - 6 hours, Studying - 2 hours, Cooking - 30 minutes, Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|