|
Обед на 430 Кал)) 1. Чечевица с куриной грудкой 150 гр. 2. Шпинат, петрушка, свекла сырая, лук, чеснок 100 гр. 3. Протеиновый батончик 50 гр
|
1510 kcal
|
Fat: 58.23g | Prot: 88.36g | Carbs: 168.33g.
Breakfast: Сахар, Пекинская Капуста, Каша Пшенная на Молоке, Белая Дача Зелень, Майонез, Лук, Ветчина, Сыр Российский, Ашан Булочка с Кунжутом. Lunch: Ufeelgood Протеиновый Батончик, Сахар, Петрушка, Шпинат, Лук, Свекла Вареная, Чеснок, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Чечевица Вареная. Snacks/Other: Изюм, Чернослив, Арахис, Миндаль Миндаль, Фундук Фундук, Морковь, Свекла Вареная, Яблоко. more...
|
|
2361 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour, Hiking - 40 minutes, Housework - 20 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
|
|
 Comments
Милые девчата👸(🔞18+ и 70кг+), здравствуйте🤗 Хочу пригласить Вас в чат ПП 💃💃💃
Наш чат абсолютно бесплатный. Денег не нужно. Я худею в нем сама и Вас приглашаю. Мы худеем в команде😊 У нас рецепты ПП,🍒🥒🍓советы, поддержка, мотивация. От Вас требуется только желание!
Наш чат находится в WhatsApp
Пишите на номер 89867310643« хочу с вами» и я Вас добавлю❤️❤️❤️♥️♥️♥️
20 Mar 23 by member: hygftt
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|