|
KF 25,77 Kg 24,07
KM 34,4 Kg 32,13
wthr 0,599
Vis 12
T 109
H 103 Q 1,058
|
2443 kcal
|
Fat: 88.55g | Prot: 133.09g | Carbs: 280.72g.
Lunch: Frosta Bami Goreng, Grüne Erbsen (Gefroren), Zwiebeln, Knoblauch, Ja! King Prawns Garnelen, Rapsöl. Dinner: St.Mang Original Allgäuer Romadur, Harry Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Bergader Almkäse Chili, Eisbergsalat, Rucola, Gewöhnlicher Feldsalat, Chicoree, Zitrone, Rote Paprika, Zwiebeln, Olivenöl, Ja! Mehrkornbrötchen, Blutwurst. Snacks/Other: Mühlhäuser Pflaumenmus, Harry Balance Toast (38g), Zetti Edel Bitter 85% Kakao, PBN Whey Protein Vanilla, Erdbeeren, Ja! Magerquark, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, Äpfel, Möhren. more...
|
|
2587 kcal
|
Exercise:
rad - 1 hour and 22 minutes, Resting - 14 hours and 38 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|