Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2023
|
80 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1340 kcal
|
Fat: 67.95g | Prot: 75.49g | Carbs: 103.02g.
Breakfast: Яблоко Сорта Гренни Смит, Now Foods Омега-3, Киви, Бекон (Жареный), Жареное Яйцо. Lunch: Олейна Подсолнечное Масло , Лукашинские Огурцы, Зеленый Листовой Салат, Сиртаки Feta Greek, Помидоры Черри, 1 WIN Коллаген, Макфа Вареные Макароны, Перепел. Dinner: Лукашинские Огурцы, Олейна Подсолнечное Масло , Помидоры Черри, Куриные Голени с Кожей, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Snacks/Other: Ермолино Печенье Сдобное «Брауни», Mixbar Арахис в Карамели, Merci Шоколадные Конфеты. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|