Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2023
|
42 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1303 kcal
|
Fat: 32.47g | Prot: 102.02g | Carbs: 143.66g.
Breakfast: Малютка 3, Кокосовая Мука, Изолят Соевого Белка, Банан, Домик в деревне Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Кофе (из Молотых Зерен), Домик в деревне Молоко 1,5%, Уха, Ого Отруби Ржаные, Кокосовая Мука, Черная Смородина Замороженная, Творог Обезжиренный 0%, Творог Обезжиренный 0%, Желатин Пищевой, Яйцо. Dinner: Савушкин Продукт Йогурт Теос Актив 2,0%, Голден Яблоко, Окей Перец Желтый, Heinz Кукуруза Сладкая, Огурец (с Кожурой), Свинина Запеченая. more...
|
|
1638 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Circuit Training - 1 hour, Exercise machine (slow) - 40 minutes, Stretching (yoga) - 2 hours, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
🧘🏼♀️Лилит's Weight History
|