Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2023
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78.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1112 kcal
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Fat: 15.24g | Prot: 147.16g | Carbs: 93.42g.
Breakfast: クッキーアンドクリーム. Lunch: ジャガイモ（皮付き）. Dinner: 日清オイリオ MCTオイル, ささみ. Snacks/Other: ゴールドジム ホエイペプチド アミノコンプレックス, 大丸本舗 ぶどう糖, バルクスポーツ BCAA, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ クレアチン. more...
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Gaining 10.9 kg a Week
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