|
|
1477 kcal
|
Fat: 42.52g | Prot: 126.75g | Carbs: 139.59g.
Breakfast: Черемушки Хлеб Мультизлаковый Зерновик, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Перекресток Яблоко Гала, Манго, Геркулес Овсяные Хлопья Нежные. Lunch: Индейка Ю, Картофель с Грибами, Кофе с Молоком. Dinner: Сырники Ю. Snacks/Other: FitnesShock Crispy Protein Cookie Black Currant & Rice, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Славянские Кружева Молоко 1,5%, Кофе с Молоком, 1 WIN Collagen. more...
|
|
2686 kcal
|
Exercise:
Shopping - 30 minutes, Cooking - 2 hours, Cardio - 30 minutes, Yoga - 1 hour and 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Sleeping - 7 hours, Resting - 9 hours and 40 minutes, Showering - 20 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour and 30 minutes. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Firefly28jul's Weight History
|